Ramazan, son yıllarda Kuzey Yarımküre’deki ülkelerde günlerin daha uzun, havaların ise daha sıcak olduğu yaz devrine denk geliyor. Norveç üzere birtakım ülkelerde ise her gün 20 saate yakın oruç tutuluyor.
Peki oruç tutmak sıhhati nasıl tesir ediyor? 30 gün oruç tutan bir insanın bedeninde neler oluyor?
İnsan vücudu, “oruç” tuttuğunu son öğünden 8 saat sonra kavrayabiliyor. 8. günden 15. güne kadar beden oruca alışıyor.
İşte Oruç’un bedene yararlı tesirleri;
İlk günler oruç tutmak nasıl etkiliyor?
İnsan vücudu, “oruç” tuttuğunu son öğünden 8 saat sonra kavrayabiliyor. Yani bağırsaklar son öğünde alınan tüm besin unsurlarını büsbütün sindirdiği vakit. Beden bir sonraki evrede güç muhtaçlığını karşılayabilmek için karaciğerdeki ve kaslardaki glikoza yöneliyor.
Glikozu tükettiğinde de bir sonraki güç kaynağı, bedendeki yağlar oluyor. Yağların yakılması kilo vermemize, kolesterol düzeyimizi düşürmemize ve diyabet riskini azaltmamıza yardımcı oluyor.
